Segunda-feira no pedaço com post bem diferente para estimular todo mundo entrar no caminho da luz! kkk
Como foram de final de semana?
O meu foi bem agitado! Cuidados com a família, muito trabalho e amigos queridos por perto!
Bom, com essa correria toda confesso que eu pisei na jaca bonito. Não consegui fazer uma alimentação balanceada!
Mas no domingo resolvi começar o dia com o pé direito e improvisei um café da manhã que eu amo, é saudável e super prático!
Coloquei a foto no instagram e foi sucesso! Você ainda não segue o blog no insta? Ah vamos resolver isso já por favor!!! É só digitar @dondocaurbana 
Antes da receita tenho certeza que vocês vão comer com os olhos!
Olha que lindo!
Todo mundo percebeu que é mamão, mas tem uns ingredientes secretos que são sucesso garantido!
Vamos lá:
Ingredientes:
1 mamão papaia
1 limão
1 banana
1 iogurte grego
Chia a gosto
Moda de fazer:
Corte o mamão ao meio e tire as sementes. Esprema um pouco do limão em cima do mamão.
Corte as bananas em rodelas e esprema mais um pouco de limão. Jogue o iogurte por cima e espalhe um pouco de semente de chia!
É só se jogar e aproveitar essa delícia!
A mistura dos ingredientes dá um toque todo especial e é impossível resistir!
Quem fizer e gostar me conta!
O mamão é uma fruta rica em fibras e reduz os níveis de colesterol. Ajuda na prevenção de prisão de ventre e ajuda na digestão.
Já a banana regula o intestino, aumenta a sensação de saciedade, ajuda a combater cãibras por conta do potássio e ajuda até na depressão!
Todo mundo começando a semana light!
Aliás, vou começar uma dieta séria para o projeto férias! Querem acompanhar? É só falar que faço posts do assunto para vocês!
Beijos
Bruna Martins
