Primeiro de tudo quero agradecer tantos comentários queridos nos posts.
Essa é aquela super motivação para nunca mais deixar isso aqui de lado.
Amo ler os comentários de vocês aqui e nas mensagens do insta.
E falando nele, esse post é em homenagem as minhas meninas fiéis da live no instagram do @dondocaurbana.
Aline, Carla, Daniela, Kel Geraldes….
Desculpe quem eu não lembrei o nome agora
Bom, estou há séculos tentando voltar para dieta, mas está complicado.
Tem milhões de coisas acontecendo, em breve vocês vão saber.
E como tudo que gera ansiedade da vontade de que? De se entupir de besteira.
Derrapei várias vezes, mas to entrando na linha aos poucos, a próxima meta é tirar de novo o açúcar, mas dessa vez queria tentar segurar até dezembro, no aniversário da Sofia, não sei se vou conseguir, veremos!
Bom, então chega de papo, peguem papel e caneta e anotem esse bolinho super fácil, saudável e delícia para aqueles momentos que queremos devorar uma panela de brigadeiro (Ana Cristina, você vai se identificar e muito)!
Ingredientes:
2 ovos
2 colheres de sopa de iogurte natural
2 colheres de sopa de flocos de aveia
1 banana amassada
1 colher de sobremesa de pasta de amendoim integral
Modo de fazer:
Mais fácil impossível, acreditem! Misture tudo muito bem (na colher mesmo) e coloque 3 minutos no microondas e pronto!
Para ficar mais fofinho na foto coloquei um colher de pasta de amendoim como cobertura, umas rodelas de banana e salpiquei aveia por cima, ficou lindo e com uma cara super apetitosa!
PS: você pode fazer com uma medida só que fica ótimo, fiz com mais porque aqui em casa está todo mundo na linha.
Você também não precisa colocar banana nem a pasta de amendoim.
Se quiser só um docinho pode colocar canela.
Se quiser salgado é só colocar um pouquinho de sal ou substituir o sal por um queijinho ralado, fica delícia também.
Gostaram?
Beijos
Meu nome é Bruna Martins, sou jornalista, pós-graduada em marketing, e trabalho há mais de dez anos em televisão.
Que linda!
Adorei o post, adorei ser citada e adoreeei a receita
Vou fazer com certeza, pois voltei de uma viagem que fiz pro interior e lá comi para caramba, estou “fechando a boca”
Beijos
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admin Respondeu:
outubro 10th, 2017 at 22:01
Eu tenho que fechar a boca para o açucar urgente! Até o exame de sangue pede! Agora vai! kkkk
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