Primeiro de tudo quero agradecer tantos comentários queridos nos posts.

Essa é aquela super motivação para nunca mais deixar isso aqui de lado.

Amo ler os comentários de vocês aqui e nas mensagens do insta.

E falando nele, esse post é em homenagem as minhas meninas fiéis da live no instagram do @dondocaurbana.

Aline, Carla, Daniela, Kel Geraldes….

Desculpe quem eu não lembrei o nome agora

Bom, estou há séculos tentando voltar para dieta, mas está complicado.

Tem milhões de coisas acontecendo, em breve vocês vão saber.

E como tudo que gera ansiedade da vontade de que? De se entupir de besteira.

Derrapei várias vezes, mas to entrando na linha aos poucos, a próxima meta é tirar de novo o açúcar, mas dessa vez queria tentar segurar até dezembro, no aniversário da Sofia, não sei se vou conseguir, veremos!

Bom, então chega de papo, peguem papel e caneta e anotem esse bolinho super fácil, saudável e delícia para aqueles momentos que queremos devorar uma panela de brigadeiro (Ana Cristina, você vai se identificar e muito)!

Ingredientes:

2 ovos

2 colheres de sopa de iogurte natural

2  colheres de sopa de flocos de aveia

1 banana amassada

1 colher de sobremesa de pasta de amendoim integral

Modo de fazer:

Mais fácil impossível, acreditem! Misture tudo muito bem (na colher mesmo) e coloque 3 minutos no microondas e pronto!

Para ficar mais fofinho na foto coloquei um colher de pasta de amendoim como cobertura, umas rodelas de banana e salpiquei aveia por cima, ficou lindo e com uma cara super apetitosa!

PS: você pode fazer com uma medida só que fica ótimo, fiz com mais porque aqui em casa está todo mundo na linha.

Você também não precisa colocar banana nem a pasta de amendoim.

Se quiser só um docinho pode colocar canela.

Se quiser salgado é só colocar um pouquinho de sal ou substituir o sal por um queijinho ralado, fica delícia também.

Gostaram?

Beijos